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マインドフルネス認知療法 まいんどふるねすにんちりょうほう

(MBCT)

ひとことで解説すると

マインドフルネスを基礎とする心理療法。

大事なポイント

  • 第3世代の認知療法の1つ。否定的な考えや行動を繰り返さないようにすることでうつ病の再発を防ぐことを目指す。
  • 1979年に痛みの患者のために開発されたマインドフルネスストレス低減法をうつのために転換したものである。

「マインドフルネス認知療法」に関連する言葉

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