ひとことで解説すると
人間が座ったり乗ったりできるほどの大きさのバランス感覚をトレーニングするボールのこと。
大事なポイント
- 日本では中田英寿がトレーニングに使っていることで知られ始めた。
- [効果]姿勢の矯正・筋肉の向上・体の柔軟性の向上など
- 様々な大きさがあり子供から大人まで体の大きさに合わせて選ぶことができる。
- 集中力が高まるとしてスイスの学校では椅子として使用している学校もある。
｢バランスボール｣ をマンガで解説
バランスボールのトリック集がみんな痛そうなんだし…
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