風呂で寝るのは危険だし!最悪死ぬんだし!対策を考えてみた。

風呂で寝るといけないの?危ないところだったし!! 風呂や睡眠,健康を交えながらわかりやすく解説

2016/03/28

中本二郎

2

風呂 睡眠 健康 ヘルスケア 検証 死亡事故

  • facebook share
  • line
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 最近みなさん頑張りすぎなのか、風呂で寝てしまうという声をちらほら聞きます。これは危険なのでやめましょう!ただし達がその危険性について語ります。というわけで、ゲームのしすぎで睡眠不足なただしが何か言っていますね…

  • はぁ〜、今日のゲームは充実してたしー。 30時間寝ないでやった甲斐があったってもんだし。 心地よい疲れに包まれてるし。

  • クンクン… なんか臭いし。 なんの匂いだし…?

  • ああ、これはひょっとしたら僕の体臭だし…。
    久しぶりに風呂でも入るかし…。 かわいいコンビニの店員さんが妙な顔してたからきっと入ったほうがいいし。

  • そして風呂へ…。

  • さあ、お湯がわいたし。 ちょっとゲームのしすぎで目がチカチカするし。

    そうだ、電気を消して入るんだし。 気持ちは夜の露天風呂なんだし!

  • ふ〜〜… いい気持ちだし。 たまに入ると風呂は最高なんだし〜。

へー
www
  • おっと、ちょっぴりウトウトしてたかもしれないし。

    いけないいけない。 風呂に入ってるときもちゃんとゲームの戦略を立てる、それが戦士というもんだし。

  • ただしくん、ゲームで大活躍してたねー。

  • そうなんだし!! 僕は勇者で英雄なんだし!

  • モンスターから守ってくれてありがと、

  • いやー。照れるしい〜 こんどはもっと強いモンスターを狩ってやるし!

  • これ、お礼に作ったの。 よかったら食べて。

  • わー、ありがとうだしい〜 パッケージがかわいいし〜

  • あけてみて。

  • ゲーム三昧でおなかすいてきてるし。 さっそくいただくし! …

  • ん、なんか水っぽいんだしな? これはゼリーか何かだし?

    … … …

  • なんかどんどん水があふれてくるし!!

  • ちゃんと食べろよー。

  • なんだしこれは! どんどん箱から水があふれて…

    お、おぼれるー!!!

  • おい。

  • …。 うーん…おぼれるしー…

  • はっ!!!

  • 目が覚めたか?

  • あれ?サトル??ボクはおぼれかけて…アレ??

  • おぼれかけてたんだよ、実際。 たまたま俺が来てなかったら死んでたぞ。

  • なにがあったんだし… 僕は勇者で…ヒロインに助けを求められてモンスターを退治してて…

    水属性の強いモンスターに水責めにあって…

  • だいぶ妄想がまざってるぞ。 お前はゲームやりすぎで寝不足のまま久々に風呂に入ったら眠っちゃっておぼれたんだ。

  • なんだしその間抜けなストーリーは… 受け入れがたいし…。

  • 受け入れろ。 とりあえず助かったんだから感謝しろよ。

  • あぁ… 援軍が来てくれて九死に一生を得たんだし。

  • かっこよく言ってどうするw援軍って言うけど、おれはお前が金返さないからたまたま取り立てに来ただけだ。

  • まぁ、風呂で寝たくらいで死ぬとか大げさだし。

  • いや、風呂をなめるなよ。 交通事故で死ぬ人より、風呂で死ぬ人のほうが圧倒的に多いんだぞ。

  • いやいや、そんなわけないし〜。

  • 2011年でいえば、交通事故の死亡者数は4611人。入浴時死亡者数は17000人だ。

  • ええっ!! 3倍以上だし!!

  • まぁ、全員が寝ちゃったことが原因とは限らんけどな。 たまたま寿命が来た瞬間に風呂にいたという場合もある。

  • それにしても多いし。 なんで風呂で寝ると危険なんだし?

  • うむ。 まず、眠気というのは、筋肉の緊張がほぐれ、心拍数が現象し、がメラトニンという睡眠物質を分泌する状態のことを言う。

  • なんだかよくわからないけど、眠くなるってのはそういうことなんだし。

  • 42℃以上のお湯に浸かると、血圧が上昇して、その後反動で血圧が必要以上に下がることがある。 これが、入眠時に似ていることから、眠くなってしまうのだ。

  • なるほど。 確かにかすかに覚えてるのは布団で寝る時と同じ気持ちよさだったし。

  • つまり、こういうことだ。

    風呂に浸かると、血圧が上昇する。

    温かいので血管が拡がる。

    血管が拡張すると、血圧が下がる。

    脳への血流が減る。

    立ちくらみと同じように気持ちよくなる。

  • なるほど、納得な感じだし。

  • ここで俺が発見したからいいけど、そのまま風呂を沸かし続けてたら、お前なんかトンコツスープになってたかもしれんぞ。

  • 怖いこと言うなし…。

  • 最近は温度調節のついた風呂が多いからそういうことも少ないけどな。

    ウトウトくらいならいいが、そのまま失神しまうことで、お湯に沈めば当然、そのまま溺死してしまうこともある。

  • 風呂に入るのも命がけなんだし…。 どうやって防げばいいんだし?

  • 当たり前だが、まずは意識をしっかり保つことだな。

    スマホは防水じゃないと壊れちゃうが、本なんかを読むのはいいかもしれない。

  • 僕の場合余計に眠くなってしまうし…。

  • うむ…。 あとは、血圧の乱高下を防ぐために、満腹状態では入らないほうがいい。

  • ゲームしながらピザ食べたあとだったし…。 お風呂入っちゃえば手を洗う手間も省けるから一石二鳥だと思ったし。

  • あとは、もちろん入浴前の酒も良くない。

  • ちょっぴりビール飲んじゃってたし…。 風呂あがりまでガマンできなかったし。

  • 逆に、脱水症状にならないように水を飲むのはいいことだ。 コップ一杯の水を飲んでおく。

  • ふむふむ、そのくらいならできそうだし。

  • あとは、入浴前にアラームをつけておく。 お前の場合は3分ごとにスヌーズしておくくらいでいいんじゃないか。

  • 人をブタメンみたいに言うなし…。

  • あとは半身浴。 全身浸かると当然、血圧も一気に上がるからな。

  • 首まで浸かっちゃってたし…。

  • あとは、上がるときに失神しないように、いったん浴槽の縁に座って一息ついてから立ち上がるのも有効だ。

  • 今回はそれ以前に気を失ってたし。 次からはそうするし。

  • そして、風呂あがりにも水を飲む。 これも冷たい水じゃなくて常温がいいな。

  • うーん… 風呂あがりはキンキンに冷えたビールかコーヒー牛乳にしたいところだし…。

  • それと、深夜や起床後二時間以内は入浴しないほうがいいな。

  • いつも深夜になっちゃうし…。 あと、寝る前はだるいから起きてからにしよう、ってなることも多いし〜。

  • ことごとく風呂で死ぬ条件ばかり満たしてるなお前は…。

  • もうお風呂なんて入らないほうが安全なんだし… 車に乗らないほうが事故らないのと同じだし…。

  • 汚いから、ちゃんと注意して入れよ。 別の病気で死ぬぞ。

  • リアルの世界は死の危険で一杯なんだし…。 やっぱりゲームがいいんだし…。

  • そうやってずっと座りっぱなしってのも心臓に負担をかけてんだよ。

    風呂の中でも、じっとしてるんじゃなくて強めにマッサージしたり簡単なストレッチをしたり。

    ミント強めのハミガキで歯をみがいたり。 なにか動いたほうがいい。

  • 勇者としてモンスター退治でがんばったんだから、宿屋の風呂でくらいゆっくりさせてほしいし…。

  • まだ現実と妄想がまざってるぞ。

    まぁ、お前にそんな難しい習慣は無理だろうから、せめて洗面器を片手に持って浴槽から出しておけ。

    それなら、もし寝てしまった時に洗面器が落ちた音で目が覚める。

  • おっ。それはいいかもしれないし。

    でも、なんだか勇者の姿としてはずいぶん情けないし…。さっきまで鎧をまとって剣と盾を片手にモンスターと闘ってたのに、裸で寝ちゃわないため片手に洗面器…。

  • いいかげん現実にもどれ!!!

  • おわり

Copyright © VOYAGE GROUP, Inc. All Rights Reserved.